Персональные тренировки

Персональные тренировки

Индивидуальный подход к вашим целям

Почему выбирают персональный формат

  • Индивидуальная программа
  • Контроль техники и безопасности
  • Максимальная эффективность
  • Гибкий график занятий

Какие цели поможем достичь

Общее оздоровление

Улучшим подвижность, осанку, качество движения и общий уровень энергии.

Подготовка к соревнованиям

Сформируем тренировочный план под конкретный старт, норматив или спортивную цель.

+
Восстановление после травм

Бережно вернём тело к нагрузке с учётом самочувствия, ограничений и этапа восстановления.

Повышение выносливости и силы

Разовьём функциональную выносливость, силовые показатели и общую работоспособность.

Набор мышечной массы

Подберём силовую программу и прогрессию нагрузки для стабильного роста результата.

Похудение и коррекция фигуры

Построим понятный маршрут к снижению веса, тонусу и изменению композиции тела.

Команда профессионалов

Смирнов Евгений

Смирнов Евгений

Набор мышечной массы, снижение веса, функциональный тренинг, улучшение композиции тела, постановка техники выполнения двигательных действий

стаж 12 лет

Гузаирова Вера

Гузаирова Вера

Персонализированный тренинг. Восстановление после травм. Рекомпозиция состава тела. Адаптация физических упражнений по триместрам беременности. Укрепление кора и тазового дна. Послеродовое восстановление. Тренинг для альпинистов и трекинга

Стаж 6 лет

Лаврина Ирина

Лаврина Ирина

Тренер по легкой атлетике, офп, функциональный и силовой тренинг для детей различного возраста. Развитие выносливости. Подготовка ГТО. Профилактика плоскостопия.

Стаж 3 года

Володина Антонина

Володина Антонина

Координация и укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение общего уровня выносливости, улучшение гибкости, укрепление мышц кора, коррекция осанки.

Стаж 15 лет

Моторин Алексей

Моторин Алексей

Коррекция осанки, снижение веса, набор мышечной массы, подготовка к спортивным соревнованиям, реабилитация после травм, послеродовая реабилитация, растяжка

Стаж 5 лет

Перенкова Полина

Перенкова Полина

Тренировки по плаванию и водному поло для детей и взрослых; лечебное плавание, укрепление мышц и улучшение осанки, ЛФК; подготовка к акватлону/триатлону, пятиборью, ГТО; подготовка детей к синхронному плаванию, водному поло в ДЮСШ; занятия по аквааэробике, аквааэробика для беременных.

Стаж 7 лет

Питиримова Анастасия

Питиримова Анастасия

Обучение плаванию детей и взрослых, постановка и совершенствование техники плавания всеми стилями, спортивное плавание, оздоровительное плавание, тренировки на развитие физических качеств, работа с детьми с плохой концентрацией внимания.

Стаж 3 года

Шкунова Наталья

Шкунова Наталья

Обучение плаванию, постановка техники плавания, корректировка техники плавания, обучение основам водного поло, развитие физических качеств, проведение детских и групповых занятий

Стаж 3 года

Поляков Александр

Поляков Александр

Обучение плаванию с нуля для взрослых и детей (от 5-ти лет); грудничковое и ранее плавания (от 1 мес.); подготовка в соревнованиям и заплывам на открытой воде

Стаж 3 года

Ершов Даниил

Ершов Даниил

Функциональные тренировки, улучшение техники бега и прыжков, повышение выносливости, скоростных и силовых показателей, подготовка к соревнованиям и сдаче нормативов.

стаж 3 года

Иванова Кристина

Иванова Кристина

Обучение плаванию взрослых и детей. Постановка и корректировка техники. ЛФК+ плавание (работа с проблемами в спине, шее, коленях). Работа с боязнью воды, подготовка к соревнованиям. МФР. Работа с детьми с ОВЗ.

стаж 5 лет

Голубева Юлия

Голубева Юлия

Силовые тренировки, составление плана питания (набор мышечной массы, похудение, рекомпозиция). Тренировки на гибкость и мобильность. ЛФК. Калистеника

стаж 5 лет

Жирова Ульяна

Жирова Ульяна

Миофасциальное расслабление, шпагатная растяжка, танцы в гамаках, акробатика в гамаках, силовой тренинг, восстановление, гибкость тела, тонус тела

стаж 3 года

Левина Полина

Левина Полина

ОФП для детей, профилактика плоскостопия, растяжка для детей, коррекция осанки, функциональный тренинг.

стаж 3 года

Тихонова Светлана

Тихонова Светлана

Снижение веса, повышение выносливости, развитие баланса, укрепление глубоких мышц, коррекция дыхания, снижение стресса

стаж 6 лет

Спиридонова Мария

Спиридонова Мария

Организация и проведение детского досуга в фитнес‑клубе.

стаж 3 года

Анисимова Нажия

Анисимова Нажия

Комфортное снижение веса, тренировки «Здоровая спина», укрепление мышечного корсета, степ-аэробика, mind and body (пилатес, растяжка, улучшение подвижности суставов), миофасциальное расслабление, функциональный тренинг (фитбол, Bosu, TRX), персональные тренировки

стаж 6 лет

Стешин Роман

Стешин Роман

Обучение плаванию с нуля детей и взрослых. Набор мышечной массы, похудение и формирование фигуры. Гибкость и баланс. Реабилитационный фитнес. Функциональный тренинг.

стаж 7 лет

Сычева Карина

Сычева Карина

Обучение плаванию детей и взрослых, постановка техники спортивного плавания, оздоровительное плавание, аква-аэробика с оборудованием.

стаж 5 лет

Громова Ирина

Громова Ирина

Силовые тренировки, танцевальные тренировки, функциональные тренировки, стретчинг, степ

стаж 9 лет

Отзывы клиентов

  • L
    lilsouu

    прекрасный фитнес клуб!!

    оборудование все абсолютно новое, чистое. сервиз и сотрудники прекрасные! очень добрые, клиентоориентированные, вежливые и помогут со всеми вопросами.

    очень классно то, что в этом фитнес клубе есть занятия каждому по душе, а не просто тягать веса. особенно советую групповые тренировки, очень приятные тренера, а на занятиях обычно не больше 10 человек, что позволяет комфортно разместиться и заниматься. также радует количество преимуществ в каждом абонементе, особенно бассейн и неограниченные групповые тренировки😁😁

    бассейн и джакузи с чистой, комфортной водой, в такую погоду самое то.

    еще очень понравилось наличие кулера и кранов с чистой водой, ибо многие залы жмотятся и за бутылку воды требуют деньги, тут же все иначе.

    еще хотелось бы отметить то, что список преимуществ которые входят в абонемент, абсолюьно полностью соответствует реальности, что не может не радовать

    ждем теперь кафе и спа зону!!☺️

    так что всем советую. берите абонемент, не пожалеете

    • 20 мая
  • Т
    Татьяна В.

    Фэмили фит - новый стильный фитнес-клуб в самом центре Нижнего. Много пространства, воздуха, света. Вижу, что многие это отмечают. И это так и есть)
    Впечатления более, чем положительные, начиная от самого входа. Приятная зона отдыха на первом этаже. И супер современные новые тренажеры на втором и третьем. И их много, на любой вкус и форму) Есть, и где подзарядить телефон, и куда положить, пока занимаешься. Залы для разнообразных групповых занятий. Есть бассейн с 4 дорожками, и в ближайшем будущем откроется спа-зона с хамамом, сауной и баней.

    Забота о клиентах чувствуется и в раздевалках, и в душевых. Все продумано до мелочей и важные мелочи также в наличии. В душевой (кстати, кабинка с дверью!)- гель, шампунь и кондиционер) Свежее полотенце выдается при входе, на ресепшене.

    Пока мы работали в поте лица на тренажерах, видели, как тренер/аниматор занимал детей. Есть детский клуб (для детей до 13 лет,) как мне сказали.
    Так что это однозначно прекрасное место для занятия спортом всей семьей.

    Каких-то значительных минусов не увидели. Да, еще заканчиваются частично отделочные работы (заметила на первом этаже), но это никак не мешает полноценно и с удовольствием заниматься.

    Теперь лично для меня и моей подруги вопрос с фитнес-клубом на ближайший год решён. А что важно при выборе зала для Вас?)

    • 2 июня
  • К
    Кристина

    Отличный новый клуб комфорт-класса! Огромная площадь — 4 этажа, два из которых полностью отданы под новый качественный тренажерный зал. Есть 4 зала для групповых занятий,большой игровой зал для спортсменов и профессиональный бассейн — очень чисто и удобно. Отдельный плюс — все продумано для взрослых и детей. Оборудование современное, много света, персонал приветливый. Рекомендую!»

    • 30 апреля
  • С
    Сергей М.

    Влюбился в бассейн «Фэмили Фит»! Вода кристально чистая и абсолютно без запаха хлора — это сразу бросилось в глаза (и в нос 😅). Плавать невероятно комфортно: кожа и глаза не раздражаются, после тренировки нет ощущения сухости.
    Дорожки просторные, глубина удобная — можно и спокойно поплавать, и потренировать скорость. Персонал следит за чистотой и порядком, атмосфера очень расслабляющая.
    Теперь это мой оазис спокойствия. Очень рекомендую всем, кто ценит комфорт и качество воды!

    • 4 мая
  • А
    Анна Сорокина

    Приходила на этапе предпродаж, еще ведутся ремонтные работы, но девушки из отдела продаж не отказали провести небольшую экскурсию, 4 этажа, много света в пространстве, большой игровой зал, бассейн

    • 20 марта
  • Н
    Наталья В.

    Классный клуб! Новые тренажёры с очень продуманными подставочками под телефон, удобные шкафчики в раздевалках, душевые с дверками, много воздуха и пространства. Мне понравилось. Классное новое пространство в центре города для тренировок 👍
    Удачи вам!

    • 29 мая
  • И
    Ирина

    Отличный клуб, новое оборудование, много света и пространства, хороший ремонт. Доброжелательный персонал, который поможет в любом вопросе!

    • 14 мая
  • О
    Ольга М.

    Отличный фитнес‑клуб! Современное оборудование, чистые залы, приветливый персонал. Тренироваться здесь — одно удовольствие. Однозначно рекомендую Фэмили Фит!

    • 30 апреля
  • И
    Иван Тормозов

    Большой новый зал в центре города с хорошими ценами

    Очень приветливые администраторы, а тренерский состав! 💪

    Теперь только к Вам!

    • 30 апреля
  • A
    Aleksandr Puchkov

    Очень жду открытие этого клуба, был на визите, клуб очень светлый, но пока идет ремонт, есть бассейн, игровой зал, 4 этажа различных пространств.

    • 27 марта

Сделано в

Фото 1 из 6
L
lilsouu

прекрасный фитнес клуб!!

оборудование все абсолютно новое, чистое. сервиз и сотрудники прекрасные! очень добрые, клиентоориентированные, вежливые и помогут со всеми вопросами.

очень классно то, что в этом фитнес клубе есть занятия каждому по душе, а не просто тягать веса. особенно советую групповые тренировки, очень приятные тренера, а на занятиях обычно не больше 10 человек, что позволяет комфортно разместиться и заниматься. также радует количество преимуществ в каждом абонементе, особенно бассейн и неограниченные групповые тренировки😁😁

бассейн и джакузи с чистой, комфортной водой, в такую погоду самое то.

еще очень понравилось наличие кулера и кранов с чистой водой, ибо многие залы жмотятся и за бутылку воды требуют деньги, тут же все иначе.

еще хотелось бы отметить то, что список преимуществ которые входят в абонемент, абсолюьно полностью соответствует реальности, что не может не радовать

ждем теперь кафе и спа зону!!☺️

так что всем советую. берите абонемент, не пожалеете

  • 20 мая
Фото 1 из 11
Т
Татьяна В.

Фэмили фит - новый стильный фитнес-клуб в самом центре Нижнего. Много пространства, воздуха, света. Вижу, что многие это отмечают. И это так и есть)
Впечатления более, чем положительные, начиная от самого входа. Приятная зона отдыха на первом этаже. И супер современные новые тренажеры на втором и третьем. И их много, на любой вкус и форму) Есть, и где подзарядить телефон, и куда положить, пока занимаешься. Залы для разнообразных групповых занятий. Есть бассейн с 4 дорожками, и в ближайшем будущем откроется спа-зона с хамамом, сауной и баней.

Забота о клиентах чувствуется и в раздевалках, и в душевых. Все продумано до мелочей и важные мелочи также в наличии. В душевой (кстати, кабинка с дверью!)- гель, шампунь и кондиционер) Свежее полотенце выдается при входе, на ресепшене.

Пока мы работали в поте лица на тренажерах, видели, как тренер/аниматор занимал детей. Есть детский клуб (для детей до 13 лет,) как мне сказали.
Так что это однозначно прекрасное место для занятия спортом всей семьей.

Каких-то значительных минусов не увидели. Да, еще заканчиваются частично отделочные работы (заметила на первом этаже), но это никак не мешает полноценно и с удовольствием заниматься.

Теперь лично для меня и моей подруги вопрос с фитнес-клубом на ближайший год решён. А что важно при выборе зала для Вас?)

  • 2 июня
Нет медиа
К
Кристина

Отличный новый клуб комфорт-класса! Огромная площадь — 4 этажа, два из которых полностью отданы под новый качественный тренажерный зал. Есть 4 зала для групповых занятий,большой игровой зал для спортсменов и профессиональный бассейн — очень чисто и удобно. Отдельный плюс — все продумано для взрослых и детей. Оборудование современное, много света, персонал приветливый. Рекомендую!»

  • 30 апреля
Фото 1 из 1
С
Сергей М.

Влюбился в бассейн «Фэмили Фит»! Вода кристально чистая и абсолютно без запаха хлора — это сразу бросилось в глаза (и в нос 😅). Плавать невероятно комфортно: кожа и глаза не раздражаются, после тренировки нет ощущения сухости.
Дорожки просторные, глубина удобная — можно и спокойно поплавать, и потренировать скорость. Персонал следит за чистотой и порядком, атмосфера очень расслабляющая.
Теперь это мой оазис спокойствия. Очень рекомендую всем, кто ценит комфорт и качество воды!

  • 4 мая
Фото 1 из 2
А
Анна Сорокина

Приходила на этапе предпродаж, еще ведутся ремонтные работы, но девушки из отдела продаж не отказали провести небольшую экскурсию, 4 этажа, много света в пространстве, большой игровой зал, бассейн

  • 20 марта
Фото 1 из 4
Н
Наталья В.

Классный клуб! Новые тренажёры с очень продуманными подставочками под телефон, удобные шкафчики в раздевалках, душевые с дверками, много воздуха и пространства. Мне понравилось. Классное новое пространство в центре города для тренировок 👍
Удачи вам!

  • 29 мая
Нет медиа
И
Ирина

Отличный клуб, новое оборудование, много света и пространства, хороший ремонт. Доброжелательный персонал, который поможет в любом вопросе!

  • 14 мая
Нет медиа
О
Ольга М.

Отличный фитнес‑клуб! Современное оборудование, чистые залы, приветливый персонал. Тренироваться здесь — одно удовольствие. Однозначно рекомендую Фэмили Фит!

  • 30 апреля
Нет медиа
И
Иван Тормозов

Большой новый зал в центре города с хорошими ценами

Очень приветливые администраторы, а тренерский состав! 💪

Теперь только к Вам!

  • 30 апреля
Нет медиа
A
Aleksandr Puchkov

Очень жду открытие этого клуба, был на визите, клуб очень светлый, но пока идет ремонт, есть бассейн, игровой зал, 4 этажа различных пространств.

  • 27 марта

Записаться на визит

Приходите познакомиться с клубом, пространством и командой тренеров лично.



Запись к тренеру


 
Выберите тренера
Имя
Телефон*
Комментарий
Возраст ребенка
Тип массажа
Вид игры
Дата
Время
Форма
 

* - обязательные поля